13 fördelar med C-vitamin

Uppskattad lästid: Under 1 minut
 

 

C-vitamin är en livsviktig vattenlöslig mikronutrient som
också är en mycket effektiv antioxidant. (R) C-vitamin har
många goda egenskaper för hälsan och nedan kan du
läsa om 13 funktioner hos C-vitamin. 

 

C-vitamin är bra för din kropp då den:

 

1) Kan bidra till att främja produktionen av hormoner, t.ex. progesteron. (R)

 

2) Har potential att motverka diabetes.­ (R),(R),(R)

 

3) Bidrar till att sänka nivåerna av histamin. (R),(R)

 

4) Främjar mitokondriernas funktion genom att motverka
reaktiva syreradikaler. (R),(R)

 

5) Bidrar till ökad bildning av kollagen. (R),(R)

 

6) Kan sänka blodtrycket hos personer med högt blodtryck. (R)

 

7) Motverkar produktionen av kortisol vilket kan
lugna ner kroppen och 
sänka kroppens stressrespons. (R)

 

8) Är viktig för enzymreaktioner som leder till 
omsättning av aminosyror,  t.e.x. L-karnitin, även
kolesterol, peptidhormoner och noradrenalin. (R)

 

9) Bidrar till att förbättrar sinnesstämning, mot-
verkar oro
och depression. (R),(R),(R),(R),(R),(R),(R)

 

10) Stödjer immunsystemet och skyddar
kroppen under och efter ansträngande träning. 
(R),(R),(R),(R),(R),(R),(R),(R),(R)

 

11) Bidrar till att skydda cellerna från skador 
orsakade av oxidativ stress.  (R),(R),(R),(R)

 

12) Ökar kroppens upptag av järn. (R)

 

13) Bidrar till bildning av kollagen (R),(R) och
 är viktig för benstomme, brosk, tänder och hud.
(R),(R),(R),(R),(R)