Mineraler och vitaminer
C-vitamin skyddar dig
C-vitamin främjar immunförsvaret och har kraftfulla antioxidanta egenskaper som skyddar cellerna. C-vitamin främjar immunförsvarets B- och T-celler och motverkar bakterier och virus.
Kalium ett livsviktigt mineral
Kalium behövs för att alla dina celler ska fungera. Kalium motverkar hjärt-kärlproblem och är viktig för energin, blodsockret, nerverna, musklerna, njurarna och även tarmens funktion.
Orsaker till magnesiumbrist
Äter du mycket ultraprocessad mat och dricker mycket läsk, kaffe och alkohol förbrukar din kropp mer magnesium. En stressig livsstil, högt intag av kalcium och näringsfattiga jordar kan också bidra till för lite magnesium i cellerna.
E-vitaminets egenskaper
E-vitamin är en kraftfull antioxidant som är viktig för hjärta och kärl, cellernas energi, sköldkörteln, hormonsystemet och immunförsvaret. Även tarmslemhinnan behöver E-vitamin.
Kalcium och magnesium
Balans mellan kalcium och magnesium är viktigt eftersom de både främjar och motverkar varandra. En hög kalciumhalt kan konkurrera ut magnesium och brist på magnesium kan skapa kramper.
Så påverkar kalium dig
Kalium bidrar till att muskler och nervcellerna fungerar optimalt. Brist på kalium kan bidra till stelhet och muskelvärk. Kalium motverkar bland annat njursten och inflammation.
5 fördelar med magnesium
Magnesium viktig för alla levande celler och deras kommunikation. Det behövs för att bilda ATP, cellernas ”energivaluta”. Magnesium har också visat sig vara viktig för den psykiska hälsan.
12 skäl till att få i sig C-vitamin
Visste du att C-vitamin behövs för kroppens hormonproduktion och kan motverka utsöndring av histamin? Det kan också bidra till att sänka högt blodtryck och för hög produktion av kortisol vid stress.